学生该怎么减肥166cm有131斤
病情描述：长得有点肥胖，现在有131斤想减肥。学生该怎么减肥166cm有131斤？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个身高是可以的，体重稍微有一些偏胖，并不是非常的多，所以说也不用过于的担心，平时的时候在日常的饮食当中进行相关的调整，再坚持进行一些体育锻炼，因为学生正是长身体的时候，所以说不可以盲目的去使用一些减肥的药物或者是减肥的产品，对身体的伤害还是比较大的。
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病情分析：
多参加一些学校组织的户外运动，平时也可以选择慢跑，骑自行车，跳绳等，每种运动都能够起到消耗脂肪的作用，但是都是需要长期坚持的，每天最少也要运动30分钟以上，饮食上也要控制的，睡前不要吃任何的夜宵，有的学生特别喜欢吃油炸类的食物，建议不要吃，还有甜食也要控制。
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