早餐吃面包能减肥吗
病情描述：长的比较胖一直想减肥，早上吃的最多的还是面包，早餐吃面包能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
对减肥有一定的帮助，但是不建议长期只吃面包，这样会影响其他营养素的吸收，长期下去会导致营养不良，建议早餐要吃得丰富一些，可以适当的增加水果和蔬菜的摄入，或者也可以多吃一些粗粮，这些食物不仅含有的热量比较低有利于减肥，而且还含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，减少热量的吸收。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
早餐吃面包是不能够起到减肥的作用的，减肥是一个综合的因素，不是说单独的吃某一种东西就能够起到减肥的作用，在减肥的过程当中饮食的控制是非常重要的，一定要做到食物的多样化，各种食物吃一些，但是一定要做到少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不能够吃过多的肥肉，而且也要坚持的锻炼身体。
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