夏季快速减肥方法是什么?
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病情分析:
夏天快速减肥的方法,应该通过饮食以及运动的锻炼。比如在饮食方面要多吃一些瓜果蔬菜类的食物,对于高脂肪高糖分的食物禁止吃,同时一日三餐还要有规律,不能暴饮暴食。平时还要多做运动锻炼身体,可以采取跑步、跳绳、游泳等方式,能够有效的加快身体脂肪的消耗。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好,要想减肥,可以通过控制饮食,和运动相结合的方法,以达到快速减肥的目的,平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜,例如,黄瓜,西红柿,苹果等,少吃主食,晚饭不吃或者少吃,晚上7点以后禁食,平时也要多加运动,例如跑步,游泳,瑜伽等。