大肚子如何减
病情描述：饮食习惯不好导致出现了啤酒肚，一直瘦不下去跟游泳圈似的，大肚子如何减？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹部是人体多余脂肪的主要积累部位，所以如果饮食习惯不好很容易会导致出现啤酒肚的症状。对于腹部减肥主要是控制饮食和加强运动，日常饮食要保持低糖低脂，而且每餐不要吃的过饱，同时还要积极的参加各种有氧体育运动，例如仰卧起坐、爬楼、慢跑、骑自行车、游泳等，以加快腹部脂肪的分解。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
腹部肥胖主要是因为脾胃虚寒，脾胃运化功能减弱，长期大便黏腻，排泄不畅导致的，与不良的饮食习惯和生活方式有关。建议调整好饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，限制高脂肪，高糖食物及油腻、生冷食物的摄入，养成按时吃饭的习惯，避免吃零食，忌饮酒。同时，要加强体育锻炼，避免久坐，长期坚持就可以达到健康减肥的效果。
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