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坚持跑步有什么好处

病情描述:整天都无精打采的,没有力气,医生说让每天坚持跑步锻炼一下,坚持跑步有什么好处?
医生回答 (2)
  • 徐力
    徐力 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    坚持跑步有利于提高肺活量,增强体质,提高身体的免疫力,促进身体的血液循环,还可以分泌出一种令人愉悦的物质,改善情绪,也可以促进睡眠。长时间的久坐容易引起气虚,导致精神萎靡不振,影响到身体的免疫力,受凉之后容易引起感冒,也会影响到身体的健康。

  • 杨敏
    杨敏 医师
    安陆市普爱医院 二级甲等
    病情分析:

    坚持跑步可以提高自身的抵抗力,如果是平常的时候不注意自己的作息的话,那么就需要注意作息,早睡早起,每天进行户外运动,坚持跑步,是能够提高自己的精气神的,而且长时间的不注意自己的作息时间的话,那么就会造成整天无精打采,没有力气,所以需要运动来提升精神。

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徐力
徐力 副主任医师

中日友好医院 普通外科三部

擅长:1.胆道外科,包括胆道系统恶性肿瘤(如肝门部胆管癌、远端胆管癌)、复杂肝内外胆管结石、胆囊结石等。2
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