从小胖到大应该如何减肥
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病情分析:
建议一定要使用科学健康的减肥方法,绝对不能服用减肥药物,或者过度节食进行减肥,因为大多数减肥药中都含有激素,有可能会影响我们的身体健康,而且很容易跟机体产生依赖性,一旦停止使用,很容易反弹,而过度节食,长期下去很有可能会导致营养不良,会诱发很多身体上的疾病。
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病情分析:
其实无论是哪一种肥胖,想要减肥的话,最主要的就是饮食和运动,平日里一定要控制好饮食,尽量少吃肥肉,特别是烧烤、煎炸和零食等等,能不吃的话就不吃,合理的多去选择一些新鲜的蔬菜和优质蛋白,有时间就多运动,选择适合自己并且能坚持下去的,只要坚持不懈就一定会减肥成功。
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