喝速溶的黑咖啡可以减肥吗
病情描述：运动半个小时前喝一杯黑咖啡减肥效果更好，手工的太贵了，喝速溶的黑咖啡可以减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
黑咖啡是不可以起到减肥的作用的，所以说还是不要通过这样的一种方法是比较好的。如果说想要减肥的话，还是要养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，减肥从来就是一个长期的过程，也不是通过吃减肥药物或者是其他的方法来达到减肥的目的的，要坚持的进行体育锻炼才能够达到好的效果。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
一般喝速溶的黑咖啡不能达到理想的减肥效果，因为速溶的咖啡生产过程会添加其他成分，长时间饮用会增加体内热量堆积，还是要以饮食控制和增加运动为主，可以在日常生活中，多增加高蛋白的食物，也可以添加低热量的新鲜水果蔬菜，比如桃子、生菜、西兰花等等。
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