早睡早起好还是晚睡晚起好
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病情分析：
早睡早起比晚睡晚起要好，这是因为正常人必须保证一定的睡眠，成人每天需要6到8个小时左右，如果晚睡晚起会在天亮后还处于睡眠时间，而人体内松果体在黑暗中能够分泌褪黑素，这是一种有助于睡眠的物质，能够提高人体的睡眠质量，睡眠环境中有光线时这种物质便停止分泌。所以晚睡晚起睡眠质量会不好。同时晚睡晚起还会打破人体正常的生物钟，造成各种内分泌的紊乱。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
早睡早起身体好。不要晚睡晚起，要按照生物钟作息，这样对身体健康是有益处的，不要打破正常的生物钟。尽量不要过度的熬夜，一般晚上9点多到10点的时候睡觉是比较好的。长时间熬夜容易导致忆力减退，失眠健忘等等不良结果，所以在工作与睡觉的习惯上要注意的。
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- 袁俊丽 主任医师 神经内科
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- 袁俊丽 主任医师 神经内科
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