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健脾祛湿的食物有哪些？

病情描述：现在正是一年中最需要健脾祛湿的季节，而且我老公平常在外面吃很多热气的东西，又经常喝酒，我想煮点能健脾祛湿的食物给他吃，请问下健脾祛湿的食物有哪些？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

健脾祛湿的食物有，薏米，红豆，冬瓜，扁豆，洋葱，毛根，水芹，玉米，绿豆，山药，莲子等。但要注意，每餐吃得不要过饱，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免增加胃肠负担。室内保持干爽，防止潮湿。运动出汗是很好的祛湿方法。所以多运动增强体质。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

你好，平时如果有脾虚体湿可以服用食疗来调理一下，平时建议可以多吃一些山药粥，薏米粥，红豆粥，莲子粥等健脾利湿来调理。平时也需要戒辛辣油腻，刺激性食物，生冷硬食物，规律生活，均衡饮食，适当运动来调理，如果有其他症状，需要及时就诊对症治疗。

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