减肥可以吃水果吗
病情描述：自从减肥之后就不太敢吃甜的了，但很想吃水果，减肥可以吃水果吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是可以吃水果的，但是不要吃含糖量过多的水果。水果当中含有丰富的维生素，微量元素，氨基酸，少量的糖分和其他各种营养物质，减肥期间多吃水果能够补充身体所需的各种营养，提高机体免疫力。但是不要吃含糖量过多的水果，否则糖分在体内会转化成脂肪，影响减肥的效果。
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路涛 医师
新泰市西张庄镇卫生院 一级
减肥期间是可以吃水果的，只是减肥期间不要吃含糖量太高的水果就可以了，另外要避免节食减肥，科学减肥要合理搭配饮食加合理的适当运动，多食用一些新鲜的水果和蔬菜，不要超过一天热量的摄入量就可以了，每天水果的摄入量最好可以保持在200~400克之间。
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