锻炼减肥的方法有哪些
病情描述：最近想减肥，想通过锻炼去减肥，所以想问一下锻炼减肥的方法有哪些
医生回答 (2)
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病情分析：
可以到健身房，在教练的指导下进行减肥瘦身，平时也可以自己适当的增加一些体育活动，比如跑步，游泳，跳绳呢，建议每天要至少坚持两小时以上，只有长期坚持下去才能看到明显的效果，减肥，在运动的同时也要注意合理的控制饮食，建议每顿饭不要吃得过饱，最好是吃八分饱，尤其是晚餐要尽量少吃一些。
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罗映红 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
想要通过锻炼的方法来减肥是可以的，锻炼减肥的方法是比较多的，可以选择跑步，慢跑，散步，走路，或者是跳减肥操，多种的减肥方法都是存在的，但是要根据自己的体能情况来选择适合自己的一些方法来进行减肥，才能够达到好的效果，而且这些运动的方法最好还是要长期的坚持是比较好的，同时也要在饮食方面进行一些相关的控制。
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