不吃盐可以减肥
病情描述：现在我已经在减肥了，所以我都打算不吃盐了，请问不吃盐可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
是不可以起到减肥的作用，只能说在平时的饮食当中，每个人都是要注意控制一下食盐的摄入量，过多的食用食盐对身体来说也是没有什么好处的，而在减肥的过程当中一定要注意清淡饮食，少吃一些油腻的食物，注意通过运动和饮食相结合的方法，才能够起到比较好的作用。
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蒋海英 主治医师
东平县妇幼保健计划生育服务站 一级
想要减肥，不能说不吃含盐的食物，需要在日常生活中控制其他的饮食来进行减肥，除了不吃含盐的食物，还不能吃一些高热量，高脂肪的食物，平时尽量多吃一些蔬菜和水果，或者是含有膳食纤维的食物，这样可以帮助减肥，另外每天晚饭后最好是进行有氧运动，这样对减肥的效果更好。
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