每天吃1200卡路里左右，能瘦吗？
病情描述：之前毫无顾忌的吃吃吃然后体型就横着长了，现在特别烦恼，听别人说要控制卡路里摄取，然后我现在每天吃1200卡路里左右，能瘦吗？一般正常人卡路里摄取是多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，每天吃1200卡路里的热量，当然是可以瘦下来的，但是它的热量太低，身体营养得不到满足，很容易造成营养不良，长期这样饮食对身体的危害是非常大的，想要减肥必须要科学合理，每天保证2100卡路里的热量，在运动方面尽量将运动的强度给提高，这样才能够更加有效的减肥。
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病情分析：
1200卡路里，大概是六碗米饭那样，这样子的话相对比较多，建议你可以低热量饮食，而且注意饮食营养的均衡，结合大量的有氧锻炼，降低体内的脂肪，平时的话少吃米面，可以多吃一些新鲜水果蔬菜，但是不要吃榴莲，芒果，荔枝，牛油果这一类高热量的水果。
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