枸杞直接吃好还是泡水喝好
病情描述：买了枸杞回来准备打算拿来泡水喝呢，枸杞直接吃好还是泡水喝好？
医生回答 (2)
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病情分析：
枸杞一般泡水喝，把里面的营养成分完全释放出来，效果可能相对更好一些，有些人不太喜欢泡水喝，也可以直接吃枸杞，可以根据每个人不同的喜好来选择性的食用。枸杞的作用是多种多样的，它具有活血化瘀，通络经脉，明目，增强人体的抵抗力等多方面的功效。但是一次不宜多吃。
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病情分析：
枸杞中含有多种营养素，直接吃和泡水喝都是一样的，可以达到提高免疫力，降血糖的功效，泡水并不会让枸杞的营养损失掉，只是尽量保持喝水的同时把枸杞也一起吃掉，保健效果会更好，相对来说干吃对于营养成分的吸收更加有利，但是一定要保证卫生清洁，避免摄入过多引起不适。
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