做瑜伽消耗的卡路里是多少？
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病情分析：
一个小时的瑜伽练习，能够消耗的热量可达150大卡。瑜伽的减肥效果比不上有氧运动立即而明显，但长期持续的练瑜伽，不仅能够达到减肥瘦身的效果，还能够修饰全身曲线均匀的线条，使体态更匀称，穿衣服时明显变得宽松。练习瑜伽最好是在清晨、早饭之前，傍晚也可以练习，但是要保证在空腹或饭后三四个小时后练习。
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病情分析：
你好，做瑜伽是可以减肥的，但是必须要长期坚持。你现在做瑜伽不怎么出汗，那是因为你现在才刚刚入门，可能很多动作还没有办法做，有一些瑜伽运动是很耗身体的。通常需要每天至少坚持半小时以上，通常需要两三个月之后，才会有不错的塑形效果。
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