减肥吃鸡肉可以
病情描述：因为我在减肥，所以很久没有吃肉了，请问减肥吃鸡肉可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间可以适当的吃鸡肉，因为鸡肉在所有肉制品当中油脂量是最低的，但是尽量不要吃油炸鸡，应该选择较为清淡的做法，如蒸或者煮的方式。想要减肥就必须控制热量的摄入，所以肉制品一定要少吃，尽量多吃粗粮，以新鲜的蔬菜和水果为主。平时还要坚持进行锻炼，这样减肥效果比较明显。
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蒋海英 主治医师
东平县妇幼保健计划生育服务站 一级
在减肥的过程中可以选择适当的吃一些鸡胸肉，因为鸡胸肉的脂肪含量非常低，但是要适量，不要吃得太多，而且减肥期间还要搭配一些其他的食物，比如一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以帮助补充维生素，还可以促进肠胃蠕动，可以帮助很好的排便，可以很好地帮助达到减肥的效果。
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