孕早期能吃乌鱼吗

病情描述：怀孕2周左右，感觉自己很能吃，想吃些海鲜什么的，想吃乌鱼，孕早期能吃乌鱼吗？

医生回答 (2)

陈丽君 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

乌鱼含有大量的优质蛋白质和矿物质，还可以补脾益气，控制血压。怀孕后是可以吃乌鱼的。但是需要注意烹调方法，尽量采用蒸，煮，卤，炖等方法制作，不要使用太多的调料。怀孕期要注意加强饮食营养，保证营养素摄入充分的均衡。多吃富含维生素和膳食纤维的食物，适当的进行运动，保持大便通畅。
朱凌燕 主治医师
歙县第二人民医院三级乙等

病情分析：

在怀孕早期可以吃乌鱼。乌鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维以及钙、铁、磷等微量元素。怀孕初期适量吃乌鱼，不仅可以补充孕期所需要的营养物质、预防孕期贫血，而且有利于胎儿脑部的发育。怀孕期间，孕妇的饮食以多元化、清淡、营养丰富为主，不能挑食偏食。

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