全麦补钙效果好吗?
病情描述：因为小时候家庭贫困的原因，我没有得到过什么好的营养供给，致使长大后身体出现了各种各样的微量元素的缺乏状况。在刚刚结束的体检中，医院给我出具的报告单中显示我有缺钙的现象。听说吃全麦也可以补钙，那么全麦补钙效果好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
全麦补钙的效果并不是太好，想要补钙的话可以多吃其他含钙量比较高的食物，，日常中补钙的食物还是比较多的，比如常吃的有海产品，骨头汤，虾皮等等食品。另外紫外线不是很强的话一定要晒一晒太阳，在补钙的同时也可以补充维生素d，这样可以促进钙吸收和代谢，而且比较安全可靠。
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病情分析：
您好，效果一般，长期吃对人的消化功能不好，给您推荐一些含钙量高的食物您可以参考选择，如牛奶，黄豆，扁豆，豆制品，虾皮，海带，黑木耳，鱼类，肉类，蛋类，花生，瓜子类，芝麻，紫菜，芹菜，小白菜，山楂，葡萄干，胡萝卜，苹果，黑枣等都可以的亲
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