肥胖减肥方法有哪些
病情描述：身体很胖，不仅影响美观，还影响健康，很想减肥，肥胖减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时可以多控制一下饮食，通过控制饮食的方法达到减肥的效果也是比较理想的，最好是不要吃高热量高脂肪的食物，也可以少吃一些或者是不吃晚餐，这样也能够达到比较理想的效果，也可以根据个人的身体情况多参加一些运动，通过多运动也能够有效地加快生成代谢燃烧脂肪，帮助减肥。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
减肥的方法是比较多的，还是要选择一种健康的方式是比较好的，一定要坚持的进行体育锻炼，不要中断在日常的饮食当中，要控制一下自己的嘴，管住自己的食欲，不能够见到好吃的就吃的太多，还是要做到少吃多餐，细嚼慢咽多吃蔬菜水果，特别是在晚饭的时候要少吃一些。
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