吃什么容易长胖
病情描述：好不容易瘦下来不想再长胖了，需要避开饮食上的雷区，吃什么容易长胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
比如高热量高脂肪或者是太过油腻的食物，快餐或者是外卖都是能够长胖的，想要有效地控制减肥，平时可以多吃一些比较新鲜的青菜，也要多吃一些水果，比如香蕉苹果这些食物对于减肥都有很大的帮助，还能够加快身体的新陈代谢，改善便秘的情况，能够快速的燃烧脂肪。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
瘦下来之后不想长胖，这个要养成有规律的生活，饮食方式是可以保持身材的，吃一些胆固醇含量比较高的时候，吃一些比较油腻的食物，油炸的食物，高热量的食物都是容易长胖的，所以说在平时的饮食当中一定要多吃蔬菜水果。要注意少吃一些甜食，这些对于减肥来说都是非常重要的，保持身材也是非常重要的。
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