用脑过度吃什么？

病情描述：医生，你好，我是个高三生，正是为了高考的胜利在奋斗中。可是总感觉自己怎么努力成绩都不怎么好。有时候用脑过度了，整个人也都吃不消。想补补大脑，请问用脑过度吃什么？

医生回答 (2)

白国平 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

如果发生了用脑过度的情况，那么一定要注意，这个时候不要在长时间学习或者是过度用脑了，而且应该适当的放松心情，多出去走一走，散散心，多注意休息，避免过于劳累，精神紧张，压力过大。除此以外，建议多吃一些富含蛋白质的食物，比如说肉蛋奶等。
黄振医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

高三是我们学习过程中压力比较大的一年，所以说用脑量还是比较大的，平时可以多服用一些高蛋白的食物，比如说鸡蛋，牛奶等等，少吃一些油脂类的食物，比如说肥肉，同时学习之余，可以考虑适当的活动锻炼，大部分都是可以比较好的改善症状的，其次心理因素也是比较重要的一个因素，建议压力不要太大，不然会起到相反的效果

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