怎样减肥塑形不要运动的
病情描述：身上肉不多只是体型不好，平时喜欢运动，到现在想塑形，怎样减肥塑形不要运动的？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想体型好的话，可以经常性的做一些拉伸性的运动，也可以报个瑜伽培训班，每天进行瑜伽锻炼，长期保持，那么才能够有一个好的体型，短期想要塑造出好的体型是很难办得到的，不能够太过心急，要一步一步的来，建议在饮食方面也要注意，不过多的摄入热量，尽量吃的清淡一点。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
想要减肥塑形的话建议可以练瑜伽或者是舞蹈有很好的塑形效果。另外，平时在走路的时候一定要注意走路的姿势，时刻提醒自己，做到舒服，挺胸抬头，长期坚持下来的话，体型会自然发生改变。平时注意限制高热量，高脂肪食物的摄入，不要吃生冷食品，不要喝碳酸饮料。
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