真的好想减肥什么方法好
病情描述：医生你好！生下孩子以后身材特别的肥胖，我想减肥，请问，真的好想减肥什么方法好?
医生回答 (2)
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病情分析：
好想减肥，这个是每一个肥胖人的心理，但是减肥真的是一个长期的过程，如果说自己不能够坚持的话，也不能够达到好的效果，而且生完孩子之后体型的变化是需要一段时间来进行恢复的，也要调整一下自己的心态，在平时的时候饮食方面一定要进行控制，少吃多餐，然后坚持锻炼。
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病情分析：
要想减肥主要是依靠节食和锻炼，平时每餐七分饱，或者是不吃晚餐，也可以使用蔬菜代替正餐，并且适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时间不要少于60分钟，在这期间不要熬夜，如果熬夜引起内分泌失调，也会引起肥胖的，要多喝温开水促进代谢，不要受凉。
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