女生喝什么类型蛋白粉

病情描述：皮肤容易长痘痘，而且很干燥易过敏，不敢随便用护肤品，女生喝什么类型蛋白粉？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

蛋白粉一般分为乳清蛋白粉，酪蛋白和大豆蛋白。大豆蛋白适合素食主义者或者是乳糖不耐受的人群服用。酪蛋白也叫做缓释蛋白，这种蛋白由于吸收较慢，所以可以在训练前喝或者是睡前喝。女性具体喝什么类型的蛋白粉，主要是根据自己喜爱的口味和性价比来决定。蛋白粉的目的是可以给身体补充蛋白质，在日常饮食中可以注意营养搭配，可以在饮食中摄取足够身体所需的蛋白质，不需要再进行额外的补充。
程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院一级

病情分析：

每个人的身体情况不同，所以能吃的蛋白粉也是不一样的，可以去当地比较正规的药店购买具有合格的蛋白粉，平时可以多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，这样也能够有效地帮助补充身体里的蛋白质，可以根据个人的皮肤情况使用一些祛痘效果比较好的药膏涂抹治疗一下。

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