坚果燕麦片能减肥
病情描述：医生您好，我的身材很肥胖，我想减肥，请问一下。坚果燕麦片能减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
坚果燕麦片是不能够起到减肥的作用的，可能对于减肥来说可以起到一些辅助的作用，但是如果说想要减肥的话，还是要通过运动和饮食的这种方法，要调整一下自己的心态，坚持的进行一项体育锻炼，不要中断，在日常的饮食当中，健康饮食做到食物的多样化，不能够挑食，但是要少吃多餐，细嚼慢咽。
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病情分析：
坚果和燕麦片适量的吃，如果控制主食是可以减肥的，但是坚果的热量比较高，不能吃的太多，减肥除了要控制饮食之外，还需要适当的增加体育运动，如篮球，排球，慢跑，快走以及单杠，双杠，跳绳，跳高等，每次运动的时间不要少于40分钟，不要吃油腻和糖含量比较高的食物。
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