14岁怎么减肥？
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病情分析：
14岁的男孩处于生长发育的关键时期，如果身体过于肥胖的话，可以适当的控制一下自身的饮食结构，不要吃过多的油脂含量过高的食物，对改善身体发胖的症状有很好的效果。从而起到一定的减肥效果，另外平时要多增加身体的运动量，这样也可以有效的起到减肥的效果。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，安全又科学的减肥方法是通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，比如跑步，游泳等
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