什么食物适合减肥
病情描述：目前在减肥，不敢多吃东西，怕含高热量增胖，什么食物适合减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
适合减肥的食物一般来说，富含维生素含量，纤维素含量比较高的食物对于减肥来说是有好处的，如果说想要减肥的话，还是要养成有规律的生活饮食方式，这个也是非常重要的一点，在饮食当中不可以暴饮暴食，一定要有规律，一日三餐可以多吃蔬菜水果，但是也要做到少吃多餐，然后坚持锻炼。
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病情分析：
可以多吃一些比较清淡新鲜的蔬菜，也可以多吃一些水果，比如香蕉苹果等，通过多吃蔬菜和水果也能够很好的减肥，最好是不要吃高热量高脂肪的食品，太贵油腻的食物也不要吃太多，还要注意多喝一些水，保证身体的水分的充足，能够帮助加快身体的新陈代谢，也能够起到减肥的作用。
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