吃什么维生素能美白
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病情分析：
吃什么维生素也不能够起到美白的作用，而且副作用还是比较小的，因为任何的维生素长期的来使用的话，都可能会有一些副作用的发生，还是要调整一下自己的心态是比较好的，平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式，要多吃蔬菜水果，补充身体所需的各种营养成分。
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病情分析：
什么维生素都不能够起到美白的作用的，而且任何的维生素，如果说长期的吃的话，都会有一些副作用的发生建议，还是不要盲目的去进行相关的补充，如果说身体有需要的情况下，或者是有缺乏的情况下，可以进行一些相关的补充，能够起到一定的作用，平时还是建议要多吃新鲜的蔬菜水果锻炼身体。
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- 马保海 副主任医师 儿科
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