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活虾和虾干哪个补钙？

病情描述：我女儿最近身体不太舒服，我带她去医院检查，检查说她是缺钙的原因，并且开了些补钙的药物服用，今天我煮饭我想买点海鲜给她吃，请问下活虾和虾干哪个补钙？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

不管是虾干还是活虾，含钙量都是差不多的，都是可以用来补钙的。对外含钙量比较高的食物，有牛奶，芹菜，豆制品，苹果，柠檬，葡萄干，花生，瓜子等等食物都行。孩子如果缺钙比较严重的话，建议短期给孩子通过钙片来补充，这样的话起到的效果会更快一点，不会耽误孩子的生长发育的。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，虾干的补钙效果更好一些。除此之外，也可以买一些虾皮，虾皮里面的含钙量特别丰富。平时多吃一些绿色蔬菜，例如菠菜，紫菜，海带等。它里面的含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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