如何减内脏脂肪
病情描述：血脂不高但是脂肪肝有点严重，想要缓解一下症状，如何减内脏脂肪？
医生回答 (2)
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病情分析：
血脂升高，如果是内脏有脂肪升高的话，可体内的胆固醇升高有很大的关系，可以使用降低血脂的药物来进行有效治疗，同时还要注意控制饮食，少吃油腻性比较重的食物，脂肪含量比较高的食物，避免引起血脂的增加，同时还要注意多参加户外运动，可以起到消耗掉人体内多余脂肪的效果。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
适当的内脏脂肪可以保护内脏，如果脂肪过多的话会增加内脏的负担，不利于身体健康。减少内脏脂肪的方法主要是通过饮食调理和体育运动。饮食方面要注意限制高脂肪食物的摄入量，多吃富含膳食纤维素的食物，多吃一些杂粮。运动方面可以通过腹式呼吸减少腹部内脏脂肪，快走和游泳等有氧运动也可以减少腹部脂肪。
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