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杠铃划船腰疼怎么办

病情描述:买了划船机自己在家锻炼结果没两天腰就直不起来了,杠铃划船腰疼怎么办?
医生回答 (2)
  • 张帅
    张帅 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    患者这种情况在日常没有腰椎基础性病变的情况下,多考虑是操作姿势不当引起的腰肌劳损,适当的口服消炎止痛类药物,外敷活血化瘀类膏药,期间做好腰部保暖,适当的进行一些康复性锻炼,保持卧床休息,近期避免提拿重物,平时在做杠铃划船练习时一定要注意调整正确的姿势。

  • 申兰阔
    申兰阔 医师
    冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
    病情分析:

    对于这种腰痛,有可能是过度疲劳,用力不当引起的,需要注意休息,同时需要根据腰痛的程度采取治疗措施,大多数通过卧床休息可以恢复,在不能恢复的情况下,可以选择辅助治疗,通过局部用药口服药物或者物理疗法都可以得到帮助,同时注意是否本身患有腰椎间盘突出等其他疾病。

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张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科

擅长:对髋关节疼痛、肩关节疾病的诊断和微创关节镜治疗。股骨头坏死的保髋和置换治疗,膝关节韧带损伤、关节炎的
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