长高的运动有哪些
病情描述：已经过了青春发育期了，但是个子太矮，想长高，长高的运动有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想长高，最主要的是要多做一些伸展运动和跳跃式运动，比如跳绳，打球，单双杠等，而且也要多吃一些含钙比较丰富的食物，比如可以多喝一些牛奶，也可以多吃一些黑芝麻酱，海苔，香菇等食物，而且一定要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，满足生长发育的需求。
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病情分析：
长高的运动也是比较多的，一般来说只要是在生长发育期间选择一项体育锻炼，能够长期的坚持，都可以对于长高有着一定的作用，而且身高除了和遗传有着一定的关系以外，和平时的坚持锻炼身体，保证充足的睡眠以及饮食，这些都有着一定的关系，所以说养成有规律的生活方式是非常重要的。
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