肌肉型怎么减肥
病情描述：看起来很壮，块头大，很难看，没什么赘肉，肌肉比较多，肌肉型怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
肌肉型的减肥者如果想要瘦身的话，在运动的时候不建议选择跳绳这种剧烈的运动方式应该选择强度适中的运动进行锻炼，比如瑜伽，慢跑，快走的方式等等，同时还要增加运动的时间，这样才能达到消耗脂肪的目的。如果采取一些剧烈的运动进行锻炼的话，可以减去大量的脂肪，但是同时容易让开始萎缩的肌肉变得更加的发达。
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病情分析：
建议可以通过有效节食以及科学运动的方式进行减肥，首先平时饮食方面可以少吃主食，多吃粗粮，有助于促进身体的消化吸收，另外不要吃一些含热量比较高的食物，少吃含糖量较高的水果，有助于减少热量的摄入，达到减肥的效果。另外每天可以进行慢跑，游泳这一类的体育运动。
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