经常喝茶会导致钙流失

病情描述：我平时也有喝茶的习惯，基本上每天都会喝，请问经常喝茶会导致钙流失吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

确实会的，这是因为茶中含有的鞣酸，丹宁等，会影响到钙的吸收，还会将钙通过肠道或者是血液带出体外，所以不建议长期的喝茶，还有碳酸饮料也是不介意喝的，最好去化验一下微量元素，如果缺乏的话及时的进行补充，平时多晒晒太阳也能够促进钙的吸收，生活中多吃一些含钙高的食物。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

经常喝茶不会导致钙的流失，但是喝茶如果是在饭后喝茶，容易影响到铁的吸收，导致缺铁性的贫血，平时少喝或者是不喝，不要喝碳酸饮料，碳酸饮料和咖啡容易引起骨骼内钙的流失，导致缺钙的症状，引起骨质疏松，平时的饮食口味要清淡，多吃含钙和含铁丰富的食物。

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