土豆是减肥的还是增肥的
病情描述：本来这段时间一直都在减肥的，很少吃米饭之类的主食了，土豆是减肥的还是增肥的？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果说过量的吃的话，肯定会有一定的增肥的作用，但是土豆其实本身不具有增肥，也不具有减肥的作用，只能说能够保证身体所需的一些营养成分。如果说想要减肥的话，那么还是要注意，多吃新鲜的蔬菜水果是有好处的，而且也要做到一日三餐有规律，少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼身体。
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温阳灿 医师
六安市叶集区三元镇卫生院 一级
土豆既不增肥也不减肥，如果说过量吃的话，肯定也是不太好的，所以说各种的食物都要搭配着来吃，各种食物搭配着来吃对于对身体的健康而且减肥来说都是有好处的，想要减肥的过程当中，建议还是要做到食物的多样化，不能够过于的单一，但是肥肉胆固醇含量比较高的时候要少吃一些，这样有利于减肥，也要多锻炼身体。
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