更年期失眠怎么办
病情描述：进入更年期后，经常失眠多梦，伴有头晕，头疼的症状，更年期失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
存在内在因素和外在因素，这个年纪孩子家庭工作以及各方面的压力，应该及时调整和释放，注意饮食，可以适当吃点安神助眠的药物，保持好心情，平时要加强锻炼，生活不要过于劳累，睡前洗个热水澡或泡泡双脚，努力使自己放松，不要看过于刺激的电视和书刊，减少对大脑的刺激。
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病情分析：
更年期出现失眠的症状的时候，首先可以通过自身调节，多参加一些活动，合理安排时间，增加身体的疲惫感，就可以促进睡眠的感觉，同时可以适当的服用一些维生素营养植物神经进行调养，更年期出现失眠是非常常见的一种类型，同时还可能会出现入睡困难，维持睡眠困难的问题出现。
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