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人安静时消耗的卡路里有多少?

病情描述:有没有人知道人安静时消耗的卡路里有多少?一般来说人每天消耗的卡路里是有一定范围的,而且运动时和你安静时不同,有时候你会发现坐着的时候容易饿,所以是不是说人安静消耗得更多?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果运动量不太大,一个人通常会消耗1800。如果想减肥,又不想营养不良,必须把摄入量控制在2100,这个数字不能太低或者是太高。过高更容易导致肥胖。如果太低,就不能满足身体所需要的营养。建议平时选择蔬菜、水果,肉类和含糖量高的食物,尽量少吃。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    人体只要维持正常的生命,都会有热量的消耗,如果在静止状态下,比如睡眠一百分钟消耗的卡路里大概是335,如果只是坐着一小时消耗的卡路里在300左右,但是的话,在运动状态下,短时间内就可以消化更多的热量,这跟你安静时消耗的热量是不一样的,所以不是更多

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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