治疗失眠简单方法有哪些？
病情描述：医生您好！从去年开始，我晚上总是翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，又做噩梦。吓醒了又久久不能入睡，我想问一下治疗失眠简单方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般失眠都和精神因素有关，所以失眠的患者一定要放松心情，调整好心态，避免心里紧张，白天可以多参加户外活动。晚上睡觉的时候不要想太多的事情，可以使用镇静入眠的药物配合治疗，比如使用养血安神片，刺五加颗粒，谷维素等，具体药物的用法用量请遵医嘱。
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病情分析：
这种情况考虑是神经衰弱，植物神经功能失调导致的有关系。可以放松调理，避免紧张多虑，白天加强适当运动。晚上睡前喝热牛奶，注意这几方面的调理，还是会有效果，不会有什么大的危害，可以慢慢好转的。如果通过这些调理没有明显效果，可以看医生号脉看舌苔检查吃一些中药治疗。
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