苹果牛奶减肥法真的科学吗
病情描述：平时减肥试了很多方法对身体不太好，朋友说苹果牛奶可以减肥，苹果牛奶减肥法真的科学吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
依靠苹果牛奶减肥，效果并不是太大，想要减肥的话，一定要做一个减肥计划，一日三餐要选择新鲜的蔬菜和水果，大白菜和萝卜，豆芽，豆角，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，香蕉，火龙果，苹果等等食物都行，不能够吃的太饱，不要吃油炸食物，含糖量比较高的食物必须要禁止，运动要加强，那么才能够有效减肥。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
是比较科学的，能够加快肠胃蠕动，快速的帮助消化食物，减肥效果会比较理想一些，想要减肥，平时可以选择不吃晚餐吃水果牛奶代替，这样减肥的效果会更加好一些，还需要注意不能吃太过油腻的食物，高脂肪高热量的食品也不要吃太多，也可以多参加一些体育运动。
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