怀孕后总是失眠怎么办
病情描述：怀孕之后总是晚上睡不着觉，一熬能熬一夜，第二天也非常兴奋，怀孕后总是失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕后体内的雌激素分泌旺盛，少数人会出现失眠，嗜睡等不同的症状，因人而异。如果短期内影响不大，但如果长期发展对你的健康和胎儿的发育都是不好，需要引起重视。建议调整好自己的心态，同时可以多吃蔬菜，水果，蛋白质，维生素含量高的食物，养成按时作息的习惯 ，必要时就诊。
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病情分析：
怀孕失眠有可能是因为在怀孕过程中身体内的激素水平有所变化所造成的，也有可能是因为在怀孕期间孕妇心理压力过大或者是精神比较紧张所造成的。这时候孕妇可以多去外面呼吸一下新鲜空气能够有效的缓解症状，也可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶或者是听听音乐来促进睡眠。
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