有没有健脾强肾的运动？
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病情分析：
对于你问的问题，那么，一般进行运动锻炼的话，会提高身体功能，不论是肾还是脾，度具有很好的效果，当然如果想正对脾来进行锻炼的话，那么建议可以做一下健脾操，健脾操，网上便有很多教程，建议你可以学习一下，另外，可以进行一下食疗来调养，吃一些黑芝麻或者枸杞之类的，对你的情况可能会有帮助。
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病情分析：
你好，一般肾脾不好,主要变现为食欲不振、浑身乏力，面色发黄等。适当的运动可以养筋健肾、舒筋活络、增强自身抵抗力的效果,还要注意要保持良好的作息习惯,尽量避免经常熬夜，养成良好的饮食习惯、少吃辛辣刺激性食物，多出去和朋友散散心，运动运动。
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