减肥时吃海鲜要注意什么
病情描述：减肥时吃海鲜要注意什么呢？有哪些海鲜是比较高脂肪的吗？龙虾能吃吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥时可以吃海鲜，海鲜本身热量比较低，而且富含丰富的矿物质和蛋白质，非常适合减肥的人群吃。但是海鲜属于凉性食物，而且容易过敏，因此最好少吃。吃海鲜时一定要控制好热量而且烹饪的方法最好以水煮为主，不要吃油炸或者是烧烤类的。龙虾是可以吃的，吃的时候要注意控制量。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
海鲜里面基本上是不含高脂肪的，主要含有丰富的矿物质和蛋白质，所以说海鲜本身的热量并不高，很适合减肥的人群吃。但是需要注意的是，海鲜属于高嘌呤食物，如果说有痛风的人群是不能吃海鲜的。另外一定要注意海鲜的做法，减肥的人群最好是以清炖为主。红烧，油煎的话热量会很高，会导致发胖。
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