熬夜后运动会猝死吗
病情描述：加班熬夜了一整晚早上睡不着就去健身房运动了，熬夜后运动会猝死吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
一夜不睡觉，过于劳累之后运动，容易增加猝死的风险，夜间的睡眠非常的重要，平时一定要按时的入睡，每天睡眠时间不能少于7小时，要加强营养，高热量和高蛋白、高纤维素、高维生素饮食，保持良好的心态，不宜吃过于油腻和刺激性的食物，多喝一些温开水促进代谢。
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病情分析：
熬夜之后运动容易猝死，熬夜对身体的危害非常的大，会影响肝脏和身体各个器官的休息，导致身体疲劳，在这种情况下如果剧烈运动,容易引起心脑血管疾病,平时不要过于的劳累，不要经常的熬夜，要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不要少于7~8个小时,还要加强营养。
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