高血压的控制？
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好，欢迎咨询。高血压病的控制很重要 。生活方面要做到：生活要有规律，低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重要。每天食盐量限制在5g之内。多进食高钾食物，如蔬菜水果等，高钙食物，如牛奶、虾皮等。白天要有适当而充足的运动，要多晒太阳。超重肥胖的话还要减肥。戒烟限酒是项重要措施。不要紧张劳累，避免情绪波动。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。如果还有高脂血症的话，也要进行相关的治疗。良好的生活方式，有利于血压平稳。降压药物的选择，一般建议服用长效的药物。这样的话，有利于24小时血压平稳，服药的依从性也好。
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病情分析：
你好，高血压的控制主要是降低需要，使用药物控制，并注意日常的护理以及养成正确的生活习惯。目前药物很多，硝苯地平、利血平、美托洛尔等都可以。清淡饮食，同时注意适量运动。可以练习瑜伽或是打太极拳，慢跑等，药物都需要长期服用的。
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