午餐补钙食谱哪些效果好？
病情描述：我姐姐今年27岁。她的宝宝已经5岁了，但是相比同龄孩子他有些矮。所以姐姐想给做含钙的午餐他补多点钙，让他身体更好。但是她不了解哪个食谱好些。所以请问医生您：午餐补钙食谱哪些效果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
中午的时候可以适当的吃一些含钙较高的食物，比如说虾一类的食物，骨头汤、排骨这一类的食物，补钙的效果都是比较好的。而且小孩子如果是个子矮建议先带着孩子去正规的儿科医院，给孩子检测一下微量元素，缺少微量元素，再及时进行补充，不缺少不要盲目的进行补充。
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李希弘 医师
莱芜市莱城区口镇中心卫生院 二级
您说的情况如果想补钙的话，小宝宝都已经五岁了，完全可以却可以选择食补，比如孩子吃点虾皮，螃蟹，也可以喝点豆奶，含钙量都比较高的，那就是平时需要注意多活动，多晒太阳，这样皮肤的维生素d含量就更高了，可以促进对钙质的吸收，这样效果会更好的。
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