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喝蛋白粉有什么好处

病情描述:我的一个朋友送给我了蛋白粉,让我每天喝一些,请问喝蛋白粉有什么好处能美白吗?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    喝蛋白粉能够有效地提高自身的免疫能力,对于补充身体里的营养成分也有很大的帮助,可以在早上的时候搭配早餐和,这样能够更好的帮助吸收和消化,平时也要多搭配,是一些其他富含维生素和钙物质比较丰富的食物,注意均衡营养的搭配,尽量不要养成挑食的习惯,还需要多喝一些水。

  • 张文娟
    张文娟 住院医师
    东平县第一人民医院 二级甲等
    病情分析:

    蛋白粉属于一种补充蛋白质的营养品,对于,嗯,有些身体营养不良,体质虚弱,吃饭少厌食和消化能力上比较弱的人,可以选择吃蛋白质来进行调理, 但是蛋白质粉是不能使皮肤变美白的,如果想美白的话,平时要做好防晒措施,不要暴晒,而且尽量不要吃含有色素的食物。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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