怎样才能做一个心理健康的人

病情描述：遇到一些事情之后就会出现气馁沮丧的心理状态，怎样才能做一个心理健康的人？

医生回答 (2)

常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

要想做一个心理健康的人，首先要有规律的生活方式，饮食方式，要以正确的乐观的态度去面对生活当中工作当中遇到的一些问题，因为其实每个人的压力都是比较大的，只有积极的去面对并且去解决它有不良的情绪，要及时的发泄出来，现在人的健康不仅是身体的健康，也包括了心理方面的健康。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

在日常生活中应掌握正确的心情调节方式，避免处于情绪低落、消沉的状态，避免精神紧绷，压力过大。应保持平和、乐观的心态，适当的进行体育锻炼和户外活动，培养良好的兴趣爱好。在日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，良好的休息可恢复机体的健康状态。

相关视频

相关疾病

心理障碍 心理感冒 家庭心理问题 心理咨询 学生心理问题 婚恋心理问题 青少年心理叛逆 性心理障碍 心理年龄小于生理年龄 性心理不成熟 心理年龄大于生理年龄 单亲儿童心理问题 身心理疾病所致阳痿 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 狂犬病 口腔癌

相关语音