脂肪如何消耗
病情描述：身体过度肥胖，体内脂肪堆积严重，去医院检查内脏脂肪也过多，脂肪如何消耗？
医生回答 (2)
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病情分析：
脂肪大多数是在饮食上不注意，经常吃脂肪含量多的食物，再加上长时间的不运动就会导致身体上过多的脂肪出现，脂肪过多之后可以通过运动的方式，然后在饮食方面进行控制，应该多吃些新鲜的蔬菜和水果，这样长时间能够有效的去除脂肪，也可以适当的喝一些茶进行刮油脂。
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病情分析：
脂肪可以通过适当的有氧运动进行消耗，建议平时每天可以进行30~40分钟的有氧运动，可以多做一些提高心肺功能的运动，比如慢跑，游泳，引体向上等都能够有效地消耗体内的脂肪，达到减脂的效果，另外平时饮食方面也要注意避免吃一些热量较高的食物，比如蛋糕，巧克力等。
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