健脾胃的方法有哪些
病情描述：脾胃失调导致胃口不好什么东西都吃不下去，也感觉不到饿，健脾胃的方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好的方法就是食疗。可以经常吃一些养胃的食物，比如山药，枸杞，大枣等，都具有健脾胃的效果。还有就是不要吃生冷刺激的食物，同时要注意减轻压力，保持一个愉快的心情。可以经常性的轻柔肚子，按照顺时针的方法揉肚子，可以起到润肠通便的作用。平时也要注意多参加一些体育运动。
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张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院 二级甲等
主要就是要通过生活中的饮食习惯进行调整，应该忌食生冷辛辣刺激性比较强的食物。在食物的选择上可以多吃一些健脾胃类的食物，比如山药，大枣等等，还可以多吃一些薏米或者是红豆，平时在饮食方面也要注意避免暴饮暴食，最好是少食多餐，细嚼慢咽。可以多参加一些体育锻炼，增强体质。
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