减肥是做有氧运动还是无氧运动？
-
病情分析：
减肥期间最好是以有氧运动为主，因为有氧运动能够促进人体的新陈代谢加快能量的消耗，避免能量过多转化成脂肪。而且有氧运动的强度比较低，所以可持续时间较长。有氧运动包括跑步，骑自行车，游泳，瑜伽等。建议选择自己喜欢的运动帮助减肥，可是要注意运动的时间，因为时间过短不利于脂肪的消耗。
-
-
-
张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院 二级甲等
如果要减肥的话，是需要做无氧运动的，因为这个情况才能消耗更多的能量，才能使，我们的脂肪消耗掉，如果你单纯的只是有氧运动的话，只是增加我们的抵抗力，并不会减少我们的脂肪量，所有的话要减肥的话要做无氧运动的。还要限制摄入量。
-
-
-
长跑是有氧运动还是无氧运动
赖建洋 主治医师
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
李劼若 主任医师
-
-
不伤膝盖的有氧运动有哪些
石永英 副主任医师
-
-
减肥是饭前运动好还是饭后运动好
李劼若 主任医师
-
-
运动减肥的好方法是什么
李劼若 主任医师
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
先做有氧运动还是无氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
游泳是有氧运动还是无氧运动
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
应该先做有氧还是无氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
游泳是属于有氧运动还是无氧运动
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
做完无氧运动后做有氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
乒乓球是有氧运动还是无氧运动
-
-
-
瘦人应该做有氧运动还是无氧运动
瘦人想进行体育锻炼建议选择无氧运动比有氧运动要适合，因为有氧运动适合需要减脂的人... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的特点
日常典型的有氧运动包括散步，慢跑，游泳，太极拳，骑自行车等，而典型的无氧运动有举... 详细»
-
-
无氧运动和有氧运动，哪个更适合脂肪肝患者呢？
脂肪肝就是脂肪在肝脏中间沉积，正常的肝脏脂肪含量非常低，少于4%，如果脂肪含量在... 详细»
公众号
头条号
百家号